O Carnaval é uma das épocas do ano mais divertidas e na hora de aproveitar a festa, muitas pessoas acabam enfiando o pé na jaca e descuidando da saúde. Para curtir ao máximo a folia e só ter lembranças boas para contar é essencial tomar alguns cuidados.
Não exagere na bebida alcoólica, se beber não dirija e use camisinha. Essas dicas talvez você conheça bem e realmente elas são fundamentais para aproveitar o Carnaval em segurança. E como cuidar da sua saúde? A gente tem 4 dicas muito boas. Bora conferir?
1) Beba muita água
O corpo perde muito líquido durante as festas de Carnaval, principalmente através da transpiração intensa devido à exposição ao sol. Por isso, é muito importante repor constantemente bebendo bastante água para manter o corpo hidratado. Procure levar sempre uma garrafinha de água presa à cintura.
Outras opções para se hidratar são a água de coco, isotônicos e sucos de frutas, como o de melancia e melão – frutas ricas em água.
2) Reponha as energias com bebidas que tenham cafeína
Pular e dançar por longas horas seguidas exige bastante disposição. Por isso, consumir bebidas com cafeína, um estimulante natural, pode ajudar a dar um fôlego extra. Uma boa e generosa xícara de café logo pela manhã ou uma vitamina com ½ banana congelada, 1 copo de leite de amêndoas e ¼ de copo de café gelado.
Não é porque você está na folia que precisa deixar o sabor de lado. Um bom café Gourmet vai te dar disposição e proporcionar uma experiência de prazer antes da diversão. Conheça e experimente a linha Especiais de Origem da Café do Centro – uma das marcas do Grupo Gran Coffee. Ela é produzida com grãos 100% arábica e blend único.
3) Tenha snacks sempre a mão
Alimente-se bem antes de sair de casa, mas se no meio do bloquinho bater aquela fome, o que fazer? Para isso você pode recorrer a snacks rápidos e práticos para saciar a fome e repor os gastos energéticos. Dica: está saindo do trabalho e vai cair na folia? Faça uma parada antes em uma vending machine, você vai encontrar boas opções de lanches rápidos, como barrinhas de cereal, castanhas, biscoitos e chocolates.
4) Pós curtição
Para recarregar as baterias após os dias de Carnaval, procure repousar e ter uma boa noite de sono, hidrate o corpo e faça uma alimentação detox (legumes, verduras, frutas, cereais e chás).
Com essas dicas simples, sua festa vai acontecer da melhor maneira possível. Quer uma dica extra?
Lembre-se: compartilhar as fotos da sua diversão é muito legal, mas não precisa mostrar tudo o que rolou – algumas coisas podem pegar mal e prejudicar sua imagem no trabalho.
Seja um folião consciente e tenha um ótimo Carnaval!