Ela aumenta a capacidade de concentração, melhora a disposição e o desempenho em atividades físicas, além de atuar como termogênico (acelera o metabolismo): estamos falando da cafeína, um estimulante natural. Quando pensamos em uma fonte dessa substância, a primeira que nos vem à cabeça é o nosso querido café.
Uma xícara (30 ml) de café espresso contém, em média, 64 mg de cafeína. Ele realmente é uma fonte rica dessa substância, mas existem outras bebidas que também contém esse composto e proporcionam os mesmos benefícios, assim você pode experimentar outros sabores sem perder os benefícios da cafeína. Quer saber quais são elas? Vamos te contar!
Confira a seguir 5 bebidas alternativas ao café que são excelentes fontes de cafeína:
E aí, gostou das alternativas ao tão amado cafezinho?